5 советов, как ухаживать за деснами

Десны – такая же важная часть полости рта, как и зубы. Однако, гигиене десен редко уделяют достаточно внимания, несмотря на то, что от их здоровья зависит сохранность зубов. Здоровые десна должны иметь розовый цвет и не кровоточить во время приема пищи и чистки зубов. В целях профилактики пародонтоза необходимо ухаживать за деснами так же тщательно, как и за самими зубами.

1. Делайте стоматологическую чистку зубов раз в полгода.

Зубной камень образуется в результате постепенного накопления зубного налета. Остатки пищи, бактерии и соли соединяются в прочную и твердую поверхность, которая залегает в области десен. Это отложение может вызывать кровоточивость и боль, а также быть причиной развития более серьезных заболеваний. Кровоточащие десны при осложнении могут привести к заражению крови и выпадению зубов. Снять зубной камень можно только с помощью профессиональной стоматологической чистки зубов.

2. Чистите зубы правильно.

Прежде всего, купите зубную щетку с мягкой щетиной. Для чувствительных десен хорошо подходит электрическая зубная щетка с круглой головкой. Также рекомендуется выбирать специальные пасты для чувствительных десен, которые снимают опухоль, убивают микробы и освежают дыхание. Например, «АСЕПТА Sensitive», Lacalut Sensitive, Parodontax.

Необязательно тщательно прополаскивать рот после того, как вы нанесли зубную пасту. Полезные микроэлементы, содержащиеся в зубных пастах необходимы для профилактики кариеса и заживления десен, поэтому оставляйте часть зубной пасты на деснах. Это удобно делать перед сном. В ежедневный уход за полостью рта следует включить также зубную нить. Благодаря ей, можно легко очистить межзубное пространство от остатков пищи.

3. Внимательно выбирайте жидкость для полоскания рта.

В современном темпе жизни не всегда есть возможность сразу чистить зубы после обеда. На замену зубной щетке пришло дезинфицирующее средство, оказывающее полезный эффект на лечение десен, профилактику кариеса и отбеливание зубов. Некоторые ополаскиватели могут раздражать, если на деснах имеются мелкие раны и вызывать сухость полости рта. Убедитесь, что средство не содержит спирта и пользуйтесь им в небольших количествах, как указано в инструкции. Заменить жидкость для полоскания рта можно отваром ромашки и шалфея.

4. Добавьте в свой рацион витамины для десен.

Для слабых десен полезны продукты, богатые витамином K (печень, соя, люцерна, помидоры, шпинат, капуста) и витамином С (цитрусовые, ягоды, яблоки, брокколи, киви, красный перец).

5. Сходите на обследование к врачу.

Кровоточивость десен может быть вызвана различными заболеваниями: сахарный диабет, заболевания надпочечников, заболевания крови, сниженный иммунитет, стресс, непроизвольное скрежетание зубами.

Дополнительная причина болезни десен – это влияние курения и чрезмерного употребления кофе. Кофе и чай откладывают налет, который со временем переходит в зубной камень. Справиться с подобной проблемой в домашних условиях невозможно. Чтобы не навредить своему здоровью – пройдите обследование у стоматолога.